ILOINEN muutos -Paras LOMASI ikinä!

Muutos on tuttuja tilanteita -muuttuneita TEKOJA!

Eikä se tule pysyvänä hampaat irvessä -vaan helposti!

Menetelmät

Muutostie
Motivaation vahvistamista
Sitkeyttä arvojen, hyväksynnän, itse-empatian, joustavan mielen ja oppimisen kautta
Voimaa uusista näkymistä, tavoitteista, vertaistuesta ja empaattisesta tiimistä

Näissä saat VOIMAA ja TUKEA

Liikunnan lisääminen

Liikettä arkeen hitaasti, nautinnollisesti -liikunnan riemu!
Painonhallinta

Keinoja painonhallintaan ja pudotukseen ikääntyessä
Tupakoimattomuus

Raikkaus, terveys -yhdessä tupakoimattomaksi!
Alkoholin käytön vähentäminen

Muita keinoja rentoutumiseen, stressinhallintaan ja juhlimiseen
Voimavarojen kasvattaminen

Keinoja vaikeissakin tilanteissa ylläpitää hyviä henkisiä voimavaroja
Yksinäisyyden vähentäminen

Keinoja ehkäistä yksinäisyyttä arjessa