Tupakoimattomuus

Nikotiiniriippuvuus on haastava voitettava. Onneksi keinoja on paljon ja kaikille löytyy niistä sopivin. Nikotiinista ja alkuun tavastakin pääset lääkkeidenkin avulla, mutta mikä saa sinut lopullisesti pääsemään eroon pinttyneestä tavasta -kekseliäisyyttä ja sitkeyttä tarvitaan.

Autamme sinua matkallasi. Annamme konkreettisia keinoja -vaihtoehtoisia toimintamalleja ja tuemme motivaation pysymistä eri menetelmin.

Ryhmä antaa myös tärkeää tukea sinulle, et ole yksin! Ryhmässä on tupakoimattomia ja niitä, jotka haluavat lopettaa yhdessä kanssasi.

ILOA-VOIMAA-TUKEA

Terveisin Voimautustiimi

 

Tärkeitä linkkejä!

 

Totea/kartoita -motivoidu:

Millainen tupakoitsija olen?

Säästölaskuri

Harkitsijalle

Kehossa tapahtuu

 

Vinkkejä:

Pieni päätöt päivässä / faktat

Käytännön vinkkejä

 

Tietoa:

Käypähoito / Tupakoijasta tupakoimattomaksi, sauhuttelijasta savuttomaksi – otatko haasteen vastaan? (Huom! vasemmalla reunassa vaaleansinisellä hyviä lisälinkkejä)

 

Tärkeitä tapahtumia!

Tähän tulee asiaan liittyviä muita ajankohtaisia tapahtumia valtakunnallisia, paikallisia…

 

Muutostarinoita!

Tähän tulee kokemuksia muuttujilta -kaikki tarvitsevat referenssejä…